Bí quyết sống thọ 107 tuổi của cụ bà năng động: Chăm sóc bản thân và tinh thần lạc quan

Vào ngày 20/7 vừa qua, bà Mary Larosa Muniz, hiện đang sinh sống tại Metairie, bang Louisiana, Mỹ, đã chính thức bước sang tuổi 107. Trong dịp sinh nhật đặc biệt này, bà đã nhận được một món quà vô cùng ý nghĩa từ cháu trai của mình: một bó hoa gồm đúng 107 bông hồng tươi thắm. Đây là truyền thống gia đình đầy ấm áp được duy trì suốt nhiều năm qua, khi người cháu đều đặn tặng bà số lượng hoa hồng tương ứng với số tuổi mỗi mùa sinh nhật. Sự kiện không chỉ đánh dấu một cột mốc thọ kỷ lục mà còn thu hút sự chú ý của cộng đồng bởi vẻ ngoài rạng rỡ, thần thái minh mẫn và phong cách sống vô cùng năng động của cụ bà 107 tuổi.

Nhịp sống năng động và thói quen tự chăm sóc bản thân ở tuổi 107

Dù đã bước sang tuổi 107, bà Muniz không lựa chọn một cuộc sống khép kín hay thụ động. Hiện tại, bà đang sống cùng người con gái 83 tuổi tại Metairie. Đều đặn vào mỗi thứ Ba hàng tuần, hai mẹ con lại cùng nhau thực hiện chuyến đi kéo dài khoảng 30 miles (dặm) đến Slidell để tham gia vào chuỗi hoạt động quen thuộc nhưng đầy năng lượng: làm đẹp tại tiệm tóc, thưởng thức bữa ăn tại nhà hàng và gặp gỡ những người bạn lâu năm. Đối với bà Muniz, việc giữ gìn diện mạo chỉn chu và mái tóc gọn gàng không chỉ là thói quen làm đẹp mà còn là cách bà thể hiện sự tôn trọng đối với bản thân và cuộc sống.

Người quen và bạn bè xung quanh thường ưu ái gọi bà bằng biệt danh "người tỏa sáng". Mỗi lần xuất hiện, bà luôn mang theo nụ cười rạng rỡ cùng những câu chuyện hài hước, dí dỏm. Khi được hỏi về sức khỏe ở tuổi vượt thế kỷ, bà vui vẻ chia sẻ: "Tôi vẫn còn sung sức lắm, chỉ là không còn sung sức được như ngày trước nữa thôi!". Chính thái độ sống yêu đời, không bận tâm quá nhiều đến những hạn chế của tuổi tác đã giúp bà duy trì được nguồn năng lượng tích cực, lan tỏa niềm vui đến tất cả những người xung quanh.

Hành trình qua một thế kỷ và nghị lực vượt qua biến cố lịch sử

Phần lớn cuộc đời của bà Muniz gắn liền với khu vực đường Hayne Boulevard ở thành phố New Orleans. Đây từng là ngôi nhà thân thương chứa đựng vô vàn kỷ niệm của bà qua nhiều thập kỷ. Tuy nhiên, biến cố lớn đã xảy ra khi cơn bão lịch sử Katrina càn quét và tàn phá nặng nề khu vực này, buộc bà phải di chuyển và định cư tại Metairie cùng con gái. Dù trải qua sự thay đổi lớn ở giai đoạn muộn của cuộc đời, bà vẫn thích nghi một cách mạnh mẽ và nhanh chóng hòa nhập với môi trường sống mới.

Trải qua hơn 100 năm lịch sử, bà Muniz đã chứng kiến sự đổi thay sâu sắc của vùng Đông Nam bang Louisiana cũng như toàn bộ nước Mỹ. Những ký ức sống động về quá khứ, những giai thoại lịch sử qua góc nhìn của một người từng trải luôn là đề đề tài hấp dẫn khiến bạn bè và con cháu say mê lắng nghe mỗi khi quây quần bên bà. Sự minh mẫn trong trí nhớ và khả năng kết nối câu chuyện quá khứ với hiện tại giúp bà giữ vững vị trí là nguồn tự hào, là "pho lịch sử sống" của gia đình và cộng đồng địa phương.

Bí quyết trường thọ: Tinh thần lạc quan, đức tin và sự kết nối gia đình

Nhiều người thường tìm kiếm những công thức ăn uống hay liệu trình y khoa phức tạp để kéo dài tuổi thọ, nhưng trường hợp của bà Muniz lại cho thấy một bí quyết giản dị hơn rất nhiều: đó là sự kết nối xã hội và đời sống tinh thần phong phú. Là một người Công giáo sùng đạo, bà luôn giữ thói quen cầu nguyện và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn qua đức tin. Đời sống tâm linh vững vàng giúp bà vượt qua những biến động trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng, không bị giằng xé bởi căng thẳng hay lo âu.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu y khoa hiện đại cũng chỉ ra rằng việc duy trì tương tác xã hội thường xuyên và giữ mối quan hệ khăng khít với gia đình đóng vai trò cốt lõi trong việc kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Việc bà Muniz liên tục tham gia các hoạt động cộng đồng, đi ra ngoài ăn uống cùng con gái 83 tuổi và gặp gỡ bạn bè chính là phương thuốc tự nhiên hiệu quả nhất giúp kích thích não bộ và giữ cho tinh thần luôn minh mẫn.

Bài học về nghệ thuật sống hạnh phúc từ cụ bà 107 tuổi

Nhìn vào hành trình 107 năm của bà Mary Larosa Muniz, chúng ta nhận ra rằng tuổi thọ không đơn thuần là số năm con người tồn tại trên đời, mà quan trọng hơn là chất lượng của những năm tháng đó. Việc chăm chút cho bản thân từ những điều nhỏ nhất như tiệm làm tóc mỗi tuần, việc thưởng thức một bữa ăn ngon bên người thân hay giữ nụ cười trên môi trước mọi nghịch cảnh đều là những mảnh ghép tạo nên một cuộc sống trọn vẹn.

Câu chuyện của bà Muniz mang đến nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho nhiều thế hệ về thái độ đón nhận tuổi già. Thay vì lo sợ sự lão hóa, việc chủ động xây dựng một lối sống lành mạnh, tràn đầy tình yêu thương và sự lạc quan chính là chìa khóa vàng giúp mỗi người sống khỏe, sống vui và sống có ích dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Bình luận: Câu chuyện của cụ bà Mary Larosa Muniz là minh chứng sống động cho thấy tuổi tác chỉ là những con số khi con người giữ được tình yêu cuộc sống, sự chăm chút cho bản thân và trái tim luôn kết nối với cộng đồng. Sống thọ không chỉ là sống lâu, mà là sống một cách trọn vẹn và tràn đầy năng lượng tích cực mỗi ngày.