Một bà 60 tuổi đột tử sau ăn tối khiến bác sĩ cảnh báo: Sau khi ăn no, dù có buồn ngủ hay mệt cũng đừng vội làm 4 việc này!

Một người phụ nữ 60 tuổi, sau khi ăn tối xong thì đổ nhiều mồ hôi, nên đã đi tắm. Tuy nhiên, gia đình thấy một thời gian dài trôi qua mà bà vẫn chưa ra. Người chồng liền đến gõ cửa nhưng bên trong không có hồi âm. Nhận thấy tình hình không ổn, ông vội mở cửa thì phát hiện bà đã ngất xỉu trên sàn nhà và bất tỉnh.

Gia đình nhanh chóng đưa bà đến bệnh viện, nhưng đáng tiếc là dù các bác sĩ đã cố gắng hết sức để cấp cứu, vẫn không thể cứu được.

Bác sĩ cho biết, nguyên nhân dẫn đến cái chết của bà cụ là chứng đột tử do tim. Thực ra, bà đã được chẩn đoán mắc bệnh mạch vành từ bốn năm trước, nhưng thành thật mà nói, bà không những không uống thuốc đều đặn mà còn không chú ý duy trì thói quen sống lành mạnh. Lấy ví dụ như hôm đó, trong bữa tối bà đã ăn khá nhiều thức ăn dầu mỡ. Rõ ràng đã mắc bệnh mạch vành mà vẫn ăn những thứ béo như vậy, và sau khi ăn xong lại lập tức đi tắm.

Ít ai biết rằng, ngay sau khi ăn no, một lượng lớn máu sẽ đổ dồn về đường tiêu hóa để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, lúc này tim đang trong tình trạng thiếu máu và oxy tương đối. Nếu đi tắm vào thời điểm này, sẽ càng làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu ở tim, và nguy hiểm rất dễ ập đến.

Bác sĩ nhắc nhở, sau bữa tối, điều người cao tuổi nên làm nhất thực ra là ngồi yên nghỉ ngơi. Dưới đây là 4 việc tuyệt đối không nên làm ngay:

1. Đừng tắm ngay lập tức

Nhiều người cao tuổi sau khi ăn tối xong lập tức đi tắm. Tuy nhiên, nếu thời điểm tắm không đúng, rất dễ dẫn đến nguy hiểm. Như đã nói ở trên, ngay sau khi ăn no, để giúp tiêu hóa thức ăn, một lượng lớn máu đổ dồn về đường tiêu hóa, tương ứng thì tim và não sẽ ở trong trạng thái thiếu máu và oxy tương đối.

Đi tắm vào lúc này sẽ dẫn đến sự phân bổ máu thêm nữa, khiến tim và não càng thiếu máu và oxy hơn, dễ dẫn đến nguy hiểm.

2. Đừng vận động mạnh ngay lập tức

Sau khi ăn no, cơ thể không thích hợp để vận động mạnh ngay, vì lúc này một lượng lớn thức ăn vẫn còn đọng lại trong dạ dày. Vận động ngay lúc này dễ làm tăng áp lực trong ổ bụng, dẫn đến trào ngược thức ăn, rất không tốt cho sức khỏe.

Sau bữa ăn no, lượng máu lớn đổ về đường tiêu hóa, nếu ngay lập tức vận động, các cơ xương lại phân tán thêm một phần lưu lượng máu, do đó rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu và oxy ở tim và não.

3. Đừng hút thuốc ngay lập tức

Nhiều người sau khi ăn xong cảm thấy mệt mỏi, uể oải nên muốn hút một điếu thuốc để tỉnh táo. Tuy nhiên, làm như vậy cũng rất nguy hiểm. Sau khi ăn no, tốc độ tuần hoàn máu của cơ thể khá nhanh vì lượng máu lớn đổ về đường tiêu hóa. Hút thuốc vào thời điểm này đồng nghĩa với việc nhiều chất độc hại trong thuốc lá sẽ được hấp thụ hơn. Những chất độc hại này cũng sẽ gây tổn thương cho tim và não, thậm chí có thể kích thích hình thành cục máu đông cấp tính.

4. Đừng lập tức nằm xuống ngủ

Sau khi ăn no, mọi người có thể ngồi, hoặc đứng một chút, nhưng tốt nhất không nên lập tức nằm xuống nghỉ ngơi. Bởi vì sau khi ăn no mà nằm xuống ngay, rất dễ dẫn đến trào ngược thức ăn.

Nhiều người cao tuổi vốn đã có các bệnh nền như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh mạch vành... Nếu không chú ý đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống, thì nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe là rất cao. Đối với người cao tuổi mắc các bệnh mãn tính, khuyến cáo khi ăn không nên ăn quá no, hãy chừa một chút không gian cho đường tiêu hóa, chỉ nên ăn no khoảng 8-9 phần. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều dầu mỡ và quá mặn. Sau khi ăn no, nên ngồi hoặc đứng một lúc, khoảng 30 phút sau hãy nghĩ đến chuyện vận động.

ST

* Lưu ý: nội dung bài viết này chỉ để tham khảo, không phải là chỉ dẫn y khoa hoặc tương tự