Bạn sẽ ngưng dùng điện thoại vào ban đêm ngay lập tức khi đọc bài viết này
Tuesday, 21/03/2017 - 12:35:49
Sử dụng điện thoại di động vào ban đêm có thể gây ra những vấn đề thực sự nguy hại cho sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết.
Có phải bạn có thói quen kiểm tra điện thoại di động trước khi đi ngủ không? Đa số chúng ta đều làm điều này vào buổi tối bởi lẽ bạn cần kiểm tra hòm thư công việc hay có rất nhiều điều thú vị trên Facebook, Instagram quyến rũ bạn và rồi bạn sẽ bị cuốn vào nó đến tận khuya.
Nếu bạn nằm trong số những người giữ thói quen này thì bạn nên dừng ngay lập tức bởi vì nó thực sự rất nguy hiểm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cho bạn về việc ánh sáng từ điện thoại di động không chỉ ảnh hưởng đến mắt mà còn gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ khác và tại sao bạn không nên sử dụng điện thoại di động vào ban đêm.
Ánh sáng từ điện thoại di động không chỉ ảnh hưởng đến mắt mà còn gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ khác. Ảnh minh họa
Ngay khi bạn tắt đèn và đi ngủ vào ban đêm, bạn thường kiểm tra điện thoại di động. Ánh sáng màu xanh từ điện thoại di động phát ra rất sắc nét vào ban đêm. Nó không chỉ ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn mà nó còn ảnh hưởng đến sự sản xuất hormone melatonin – loại hormone giúp con người ngủ ngon. Một khi giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ gây ra một loạt các vấn đề sức khoẻ khác.
Dưới đây là những lý do tại sao chúng ta cần phải ngừng sử dụng điện thoại di động vào ban đêm.
1. Ảnh hưởng đến thị lực
Ánh sáng màu xanh phát ra từ điện thoại di động, nhất là những chiếc điện thoại thông minh có bước sóng ngắn nhất sẽ nhấp nháy nhiều hơn gây hại cho thị lực và khi sử dụng điện thoại vào ban đêm trong một thời gian dài có thể làm hỏng võng mạc của bạn.
2. Mất ngủ
Ánh sáng màu xanh phát ra từ chiếc điện thoại di động ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin. Melatonin là một trong những chất kích thích tố giúp con người ngủ ngon và sâu. Thường xuyên sử dụng điện thoại di động vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể khiến bạn mất hoặc mắc bệnh trầm cảm.
3. Nguy cơ ung thư cao
Như đã nói ở trên, ánh sáng màu xanh phát ra từ điện thoại di động ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin. Không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon, melatonin còn là một hoocmon quan trọng nhờ tính chất chống oxy hoá của nó và giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư đặc biệt là ung thư vú.
4. Ảnh hưởng đến não bộ
Khi giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng do tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng phát ra từ điện thoại di động sẽ ảnh hưởng xấu đến bộ não, đồng thời khiến trí nhớ của bạn bị giảm sút. Khi bạn bị mất ngủ thì sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể và cả sự lưu thông máu.
5. Hại mắt
Khi tiếp xúc với ánh sáng màu xanh từ điện thoại di động trực tiếp vào ban đêm mắt bạn sẽ bị đau. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn sẽ bị nhiễm độc võng mạc và bị mù.
Nguồn tin từ Báo Gia Đình
Viết bình luận đầu tiên
ĐỌC THÊM
Cô vợ "tởn đến già" sau một lần đăng đàn khoe chồng trên facebook
"Em đã bảo rồi mà! Facebook vui lắm! Nhưng chị cẩn thận với hội đó nhé, không phải ai quen trên mạng cũng tốt đẹp đâu!", em chồng nhắc. Lúc ...
Yêu ai cũng được, nhưng đừng là đàn ông đã có gia đình
Yêu một người đàn ông cũng như đi trên một cánh đồng hoa trái. Hãy đi vào chỗ nào hoa chưa đơm, kết trái. Đừng làm hỏng những chỗ đã ...
Bên ngoài em chồng thơn thớt bày mưu chỉ kế cho tôi nhưng bên trong lại ngấm ngầm phá hoại
Giờ chồng tôi nhất quyết đòi tôi đi gỡ vòng tránh thai và phải mang thai ngay lập tức. Nếu không anh sẽ ra bên ngoài để kiếm con