Bạn thích bài này?
Font-Size:
Bệnh đau lưng
(VienDongDaily.Com - 20/07/2012)
Đa số các chứng đau lưng đều thuyên giảm dần sau khi tự chữa ở nhà dù có thể kéo dài vài tuần mới hết hẳn.
BS. Nguyễn Thị Nhuận/Viễn Đông

Thật ra thì đau lưng không phải là một bệnh mà là một triệu chứng có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau lưng là một trong những triệu chứng thường thấy nhất và đa số chúng ta đều đã từng bị đau lưng ít nhất 1 lần trong đời.

Triệu chứng
Đau lưng gồm có:
- Đau nhức bắp thịt lưng
- Đau như xé hay bị đâm
- Đau thấu xuống chân
- Cử động lưng bị giới hạn
- Không thể đứng thằng người được
Đau lưng cấp tính là đau mới vài ngày hoặc vài tuần. Đau kéo dài hơn 3 tháng là đau lưng kinh niên.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đa số các chứng đau lưng đều thuyên giảm dần sau khi tự chữa ở nhà dù có thể kéo dài vài tuần mới hết hẳn. Người bệnh thường thấy đỡ đau trong vòng 72 tiếng. Nếu không thấy bớt đau chút nào sau khoảng thời gian này, bạn cần gặp bác sĩ vì trong một vài trường hợp ít thấy, đau lưng có thể là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng.
Cần gặp bác sĩ khi:
- Đau liên tục và đau nhiều, nhất là vào ban đêm hay khi nằm
Đau thấu xuống một hay hai bên chân, nhất là khi thấu xuống tận dưới đầu gối
- Bị yếu, tê hay rần nơi một hay cả hai bên chân
- Bị kèm thêm triệu chứng ruột hay bọng đái
- Kèm thêm đau bụng hay cảm thấy mạch nhảy trong bụng, bị sốt
- Đau lưng sau khi bị té hay bị thương chỗ lưng
- Bị xuống cân không có nguyên do
- Bị đau lưng lần đầu vào sau tuổi 50
- Đã từng bị ung thư, rỗng xương, dùng thuốc steroid, ma túy hay nghiện rượu
Tùy theo bệnh sử và khám nghiệm lâm sàng, bác sĩ có thể cho làm thêm những thử nghiệm định bệnh như thử máu và nước tiểu, chụp quang tuyến X, MRI, CT Scan, đo phản ứng của bắp thịt sau khi kích thích bằng luồng điện…

Nguyên nhân

Lưng có cấu tạo rất phức tạp gồm có xương, bắp thịt, dây gân, gân và đĩa sụn là một đĩa đệm giữa những đốt xương sống. Đau lưng có thể gây ra từ bất cứ phần nào nói trên. Nơi một số bệnh nhân, người ta không tìm ra được nguyên nhân. Sau đây là những nguyên nhân:
- Căng thẳng: Căng bắp thịt hay dây gân, do nâng vật nặng không đúng cách hay sau một cử động bất thường. Đôi khi co thắt bắp thịt cũng gây ra đau lưng.
- Vấn đề của các thành phần cấu tạo ra lưng:
1. Đĩa đệm bị lồi ra hay bể: Phần chất mềm của đĩa đệm có thể bị phình ra ngoài hoặc bể và đè lên dây thần kinh. Tuy nhiên, nhiều người bị tình trạng này không hề bị đau lưng.
2. Đau thần kinh tọa: Đĩa đệm lồi ra hay bể có thể đè lên thần kinh tọa là dây thần kinh chính dẫn xuống chân, gây ra cái đau như xé, như bị bắn, thấu xuống mông và phía sau chân.
3. Viêm khớp: Các khớp dễ bị viêm là khớp háng, bàn tay, đầu gối và lưng phía dưới. Trong vài trường hợp, viêm khớp nơi xương sống có thể đưa tới vùng quanh tủy sống bị hẹp lại gây ra đau nhức.
4. Xương khúc khuỷu bất thường: Xương sống cong bất thường gây ra đau nhức.
5. Rỗng xương: Đốt xương sống rỗng có thể bị ép, bị gẫy.
- Những bệnh nặng hiếm thấy: hội chứng Cauda equina do hư hại chùm dây thần kinh của lưng dưới và chân, ung thư xương sống, nhiễm trùng xương sống.

Ai dễ bị đau lưng?
Những yếu tố sau làm dễ bị đau lưng:
- Mập phì
- Tuổi già
- Phụ nữ
- Làm việc tay chân nặng nhọc
- Làm việc bàn giấy không vận động nhiều
- Hay lo lắng
- Trầm cảm

Chữa trị
Đa số các chứng đau lưng sẽ giảm từ từ và hết trong vòng vài tuần sau khi bệnh nhân uống thuốc giảm đau và nghỉ ngơi. Tuy nhiên chỉ nên nằm nghỉ trên giường vài hôm vì nằm lâu có thể làm bệnh nặng thêm.
- Thuốc men: Bác sĩ thường cho uống thuốc giảm đau như acetaminophen, ibuprofen hay thuốc làm giãn bắp thịt, đôi khi có thể phải sử dụng ma túy hay thuốc giảm trầm cảm.
- Chữa trị thể lý và vận động.
- Chích thuốc steroid vào chỗ đau.
- Giải phẫu rất ít khi được dùng.
- Những cách khác: dược thảo như Willow bark, Devils claw, Capsicum đã được chứng minh có thể làm giảm đau lưng; chỉnh xương nắn gân; châm cứu hay xoa nắn, chữa tâm lý như cognitive behavioral therapy và progressive relaxation, Viniyoga…

Phòng ngừa
Chúng ta có thể tránh được bệnh đau lưng phần nào khi tập tành thường xuyên cho có sức khỏe thể lý tốt và vận động hợp lý.
- Vận động thân thể thường xuyên bằng những tác động đều đặn không quá mạnh như đi bộ hay bơi lội, những vận động giúp bắp thịt bụng và lưng…
- Bỏ thuốc lá vì người hút thuốc bị giảm lượng dưỡng khí tới vùng xương sống.
- Cân nặng vừa phải.
- Vận động hợp lý: đứng thẳng lưng, ngồi thẳng lưng và có chỗ dựa cho vùng cong của xương sống, dùng cử động của đầu gối để nâng vật nặng thay vì khom lưng.

Viendongdaily.com và tác giả giữ bản quyền bài trên trang này. Xin đừng trích đăng dưới bất cứ hình thức nào.
BS. Nguyễn Thị Nhuận/Viễn Đông

Nguồn: http://www.viendongdaily.com/benh-dau-lung-zOS2YLmY.html
Bạn thích bài này?
Bookmark and Share
Advertising

Ý kiến bạn đọc

Mã xác nhận

Quảng cáo
Rao Vặt Viễn Đông
Quảng cáo
Quảng cáo
Sản phẩm - Dịch vụ

Nâng cao điểm tín dụng: Nhìn lịch

Sau Closing Date, chủ nợ lo làm bill mất hai, ba ngày, rồi gửi đến chúng ta, cho chúng ta thêm một số ngày nữa để lo trả nợ. Như vậy, từ Closing Date cho đến ngày hạn chót phải trả tiền (Due Date) chúng ta có ít nhất 21 ngày.

Nâng cao điểm tín dụng: Giảm bớt số thẻ đã được cấp?

Vì thế, nếu muốn nâng cao điểm tín dụng (credit score), bạn không nên xin quá nhiều thẻ tín dụng để đút túi lấy “le”.

Nhà Địa Ốc Trung Lâm ngồi ghế nóng

Với cương vị giám khảo đặc biệt lần này, chắc chắn Top Producer -Broker Trung Lam sẽ góp phần không nhỏ vào sự thành công cũng như tầm vóc lôi cuốn của một đêm âm nhạc nghệ thuật đầy màu sắc huy hòang lộng lẫy.

Nâng cao uy tín: Sử dụng Credit Cards

Tốt nhất là khoảng 21 ngày sau khi dùng thẻ để mua món đầu tiên, bạn nên chủ động gọi cho ngân hàng để hỏi về statement, và tìm cách trả hết tất cả những gì đã vay, dù ngân hàng cho biết bạn còn nhiều thời gian vì bill chưa in, hoặc chưa đến ngày hạn chót.

Nâng cao điểm tín dụng: Vận dụng Credit Card

Để nâng cao điểm tín dụng, chúng ta rất cần sử dụng thẻ credit card. Nhiều người ví von: Người có uy tín mà không dùng Credit Card cũng chẳng khác nào một cô ca sĩ vừa đẹp vừa hát hay mà sống trên hoang đảo… chẳng có ai biết đến tài năng của mình.

Làm thế nào để nâng cao điểm tín dụng

Một thí dụ điển hình, gần gũi nhất về sự quan trọng của điểm tín dụng là khi xin Credit Cards. Ngày nay chả mấy ai không sử dụng Credit Cards khi mua sắm.

Có thể nhờ văn phòng dịch vụ không?

Ba cơ quan lưu trữ thông tin lớn là Experian, Equifax và Transunion buộc phải cung cấp bản báo cáo này miễn phí khi chúng ta yêu cầu.

Cải thiện uy tín, nâng cao điểm tín dụng (bài 1)

Dựa vào chi tiết trong lý lịch, họ sẽ tính ra điểm tín dụng như một thước đo cụ thể về uy tín của mỗi người trong xã hội và trên thị trường tài chánh. Ai cũng có quyền tiếp xúc ba cơ quan này để xem uy tín của mình được đánh giá ra sao. Khi được yêu cầu, họ sẽ gửi cho bạn một bản báo cáo và điểm số tín dụng. Bản báo cáo được cấp miễn phí mỗi năm một lần, nhưng nếu muốn biết điểm tín dụng, bạn phải trả một lệ phí nhỏ.

Medicare Advantage: Tiết giảm chi phí tối đa cho người cao niên

Dễ nhất là đến một văn phòng dịch vụ về Medicare Advantage, hoặc Medicare phần C. Các văn phòng dịch vụ này thì nhiều. Nhưng bạn lại cần một văn phòng dịch vụ nói tiếng Việt. Cũng không thiếu trong các cộng đồng đông dân gốc Việt như ở Little Saigon, San Diego, San Jose, Houston…. Ở đây, họ có rất nhiều chương trình thích hợp, và những ý kiến hay. Thù lao cho dịch vụ tốt đẹp này là: $0.00. Đúng, cũng miễn phí, và phải là miễn phí.

Lại nói về Medicare

“Khi nào muốn nghỉ, tôi nên chọn vào cuối năm để kịp thời hạn tháng Giêng tới tháng Ba phải không?”
Không cần.
Quảng cáo