Nên quay sang vợ hay chồng mình, để có cảm hứng tập thể dục

Cần một nguồn cảm hứng nào đó cho việc tập thể dục? Đừng tìm đâu cho xa. Bạn có thể chỉ cần nhìn người mà mình đã kết hôn với.
Các nhà nghiên cứu từ Baltimore, thuộc Trường Y Tế Công Cộng John Hopkins Bloomberg, đã thực hiện một cuộc nghiên cứu. Kết quả của họ cho thấy rằng nếu một người phối ngẫu tập thể dục nhiều hơn, thì chồng hay vợ của của họ thường sẽ làm theo. Kết quả nghiên cứu được trình bày tại hội nghị EPI / Lifestyle 2015 Scientific Sessions, do Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ tổ chức, theo Wallstreet OTC báo cáo.
Bộ Y Tế Hoa Kỳ đã công bố bản Hướng Dẫn Hoạt Động Thể Chất Cho Người Mỹ. Theo bản hướng dẫn cho biết, những người thành niên lớn chỉ được khuyến khích mỗi tuần tập môn aerobic nhẹ trong ít nhất 150 phút, hoặc tập aerobic dùng nhiều sức trong 75 phút.
Một bản báo cáo của CDC năm 2012 tìm thấy rằng thậm chí chưa tớp một phân nửa dân số Mỹ làm theo những đề nghị này. Giải pháp cho vấn đề này có thể là việc cố vấn về sức khỏe cho các cặp vợ chồng cùng với nhau.
Bà Laura Cobb, đồng tác giả của cuộc nghiên cứu, nói rằng khi đề cập tới việc tập thể dục, áp lực tốt nhất phát xuất từ người phối ngẫu của bạn. Bà khuyên các cặp vợ chồng bên sử dụng điều này để cải thiện tình trạng sức khỏe của họ. Bà bảo họ nên chú ý đến một sự kiện là có một đợt bùng phát đáng lo ngại của những người không tập thể dục đủ mức.
Cuộc nghiên cứu này xem xét lịch sử y tế của 3,261 cặp vợ chồng. Số người này là một phần của Nghiên Cứu Nguy Cơ Xơ Vữa Động Mạch Trong Các Cộng Đồng (ARIC), trong khoảng thời gian 2 năm, từ năm 1987 đến năm 1989. Các tình trạng cơ thể của mỗi người phối ngẫu đã được ghi nhận tại mỗi lần khám bệnh. Sau đó họ được so sánh với những gợi ý được đưa ra trong bản Hướng Dẫn Hoạt Động Thể Chất Cho Người Mỹ, theo Wallstreet OTC báo cáo. Các cặp vợ chồng ấy đi khám bệnh hai lần, cách nhau 6 năm theo dự trù.
Họ đã khám phá ra rằng nếu người vợ làm theo bản hướng dẫn trước tiên, thì có xác suất 70% là sau đó người chồng làm theo vợ. Nếu ông chồng là người đầu tiên làm theo bản hướng dẫn của lần khám bệnh đầu tiên, thì người vợ có xác suất 40% đáp ứng những điều khuyến cáo trong lần khám bệnh thứ nhì.
Cuộc nghiên cứu này dựa trên những điều được khám phá trong một bản báo cáo nghiên cứu trước đó trong tháng Giêng, bởi trang web tin tức y khoa Medical News Today.