Để có được kết luận này, nhóm tác giả đã nghiên cứu giấc ngủ của 43,000 người dưới 65 tuổi cùng tỷ lệ tử vong của họ trong 13 năm.
(Getty Images)
THỤY ĐIỂN - Ngủ nướng vào cuối tuần là thói quen được các thiếu niên ưa thích, nhưng lại bị nhiều phụ huynh phản đối. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc ngủ nướng cuối tuần sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Theo đó, các nhà khoa học từ Đại học Stockholm, Thụy Điển, phát hiện những người chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm dễ chết sớm, nhưng nếu họ ngủ bù 9 giờ vào cuối tuần thì nguy cơ tử vong lại giảm.
Để có được kết luận này, nhóm tác giả đã nghiên cứu giấc ngủ của 43,000 người dưới 65 tuổi cùng tỷ lệ tử vong của họ trong 13 năm. "Kết quả cho thấy giấc ngủ ngắn không phải là yếu tố nguy cơ dẫn đến cái chết, nếu được kết hợp với giấc ngủ dài vào cuối tuần,” nhóm tác giả khẳng định. Phát hiện này mang lại sự ngạc nhiên lớn, bởi trước đây giới khoa học liên tục phủ nhận tác dụng của việc ngủ bù. Năm 2017, chuyên gia giấc ngủ Matthew Walker từng nói rằng giấc ngủ không giống như ngân hàng: "Bạn không thể vay rồi trả sau. Bạn không thể lấy lại những gì đã mất.” Dù thế nào đi nữa, các chuyên gia khuyên rằng việc ngủ đủ 6 đến 7 tiếng mỗi đêm đối với người trưởng thành vẫn là điều tốt nhất.
Viết bình luận đầu tiên
ĐỌC THÊM
Nasa cảnh báo: Có cái gì đó rất lạ đang xảy ra với thiên hà của chúng ta
Các nhà khoa học ở Cơ quan Hàng không và vũ trụ Mỹ (NASA) đang nghiên cứu dữ liệu mới từ kính viễn vọng không gian Hubble và cho biết ...
Máy bay MH370 sẽ được tìm kiếm trở lại với phương án mới chưa từng công bố
Phương án mới trong việc tìm kiếm máy bay mất tích MH370 của một công ty có trụ sở tại Mỹ sẽ được trình lên chính phủ Malaysia vào đầu ...
Xót xa câu chuyện chàng trai ngồi xe lăn che chắn luồng đạn để cứu bạn gái trong vụ khủng bố ở Nga
Maxim Verbenin đã lấy thân mình che cho bạn gái khi kẻ khủng bố xả đạn.